2025年10月22日下午19时，艺术学院组织各班辅导员给学生开展“人人享有心理健康服务”。为进一步深化我校学生心理健康教育工作，持续厚植 “阳光校园 温暖圣翰”。

       为唤起同学们对关注心理的重要性，我还让同学们做了我院研究的心理测试题，同时加强心理健康知识的宣传丰富校园文化生活，提高学生心理健康意识，促进学生积极主动关注心理健康知识。还主要讲了，在生活的舞台上，每个人都是独特的主角，而心理健康则是照亮我们前行道路的璀璨光芒。它如同一股清泉，润泽着同学们的心灵，让大家在纷繁复杂的世界中保持内心的宁静与平和。

       有一个健康的心理是每个人必要的，“健康不仅仅是没有生病或者虚弱，还要在心理健康、社会适应良好和道德健康，还让学生自主讨论怎样才算一个健康的人呢？

       心理健康是对自我的深刻洞察与接纳，这意味着同学们能够正视自己的优点和不足，当大家清晰地认识自己，了解自己的情绪、需求和梦想时，便能更好地驾驭生活的航船，就像一位睿智的航海家，熟悉自己船只的性能和特点，才能在波涛汹涌的大海中驶向成功的彼岸。

       心理健康也是应对压力与挫折的智慧和勇气。生活中，压力如影随形，挫折在所难免。然而，心理健康的人能以积极的心态看待这些挑战，将压力转化为动力，把挫折当作成长的阶梯，懂得在困境中寻找希望的曙光，用坚韧不拔的毅力和乐观向上的精神去战胜困难，如同破土而出的春笋，尽管面临巨石的重压，却依然顽强生长，因为它心中有阳光的渴望和对生命的执着。

       当代大学生很少有人注重自己的心理健康水平，那么怎么样才算心理健康呢，一个人的心理健康的标准是包含很多因素，主要的标志就是要有一个好的情绪，一个好的人格，一个好的适应能力。能够做到情绪稳定，态度乐观，心情愉悦这一点的，就很少有人能够做到，所以大学生应注重自己的心理健康。

       假如同学们遇到了困难，遇到了挫折，你选择了逃避现实，避开了这个坎，在现在将来以后它都会影响着你，你的心理让你感到不安痛苦难受，这样还怎么能够快乐的活下去呢。

       那么就来说说怎么培养一个健康的心理？首先在面对压力和焦虑的情绪下，要让心理压力适度，在心理压力过大的时候就容易出现心理问题了，容易埋进这深度的负面情绪中。因此，大家要让压力适度，不断调试自己的心理。然后，对生活要有所期盼，在充满期盼的生活里，充满能量，有一个很好的生活态度，构建健康的生活方式，培养乐观积极向上的生活态度。
编辑：闫申琪
初审：李木童
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