为关注学生心理健康，缓解学习生活压力，引导同学们以积极心态面对成长挑战，辅导员宓令博精心组织“心理健康守护”主题班会，通过互动分享、情景体验等形式，为全班同学搭建了一个倾听心声、传递温暖的心灵交流平台。
班会伊始，辅导员宓老师以“情绪小怪兽”动画短片切入，用生动形象的比喻让同学们理解“喜怒哀乐”等情绪的正常性，打破对“负面情绪”的抵触心理。随后的“情绪树洞”环节中，同学们将近期的烦恼、压力写在便签纸上投入“树洞箱”，由班委随机抽取并匿名分享，其他同学则以“同伴建议”的形式提供解决思路——有同学建议“焦虑时可通过深呼吸放松”，也有同学分享“和朋友散步能缓解人际矛盾”，现场氛围在真诚的交流中逐渐升温。
在最受期待的“压力释放小课堂”环节，心理委员杜心悦同学带领大家学习“5分钟正念冥想”，通过引导呼吸、关注当下，帮助同学们快速平复情绪；随后的“情绪涂鸦”活动更让现场充满创意，同学们用不同颜色的画笔在画纸上表达当下心情，有的用明亮的黄色画出笑脸，有的用柔和的蓝色勾勒云朵，每一幅作品都成为情绪的“出口”。
宓老师表示，此次班会不仅让同学们学会了调节情绪的小技巧，更拉近了彼此的心理距离，后续班级将定期开展“心灵茶话会”，持续为同学们的心理健康保驾护航，让阳光心态成为班级最美的底色。
编辑：宓令博
初审：李木童
复审：马焕换
终审：胡正
